Bra pulspass – 4,5 km

on

2015-03-17 06.19.59Idag var det dags för första “riktiga” löppasset på 3 veckor och uppladdningen till Hallands Ultra 50 km är därmed officiellt inledd. Ett härligt pulspass! Det är knappt 5 veckor kvar till den stora utmaningen! 5 veckor!!! Planen är att försöka köra 45-60 km/vecka nu i 3 veckor och sedan 2 lugna pass per vecka de sista 2 veckorna innan loppet. Jag kommer att lägga in några back-trängingspass också för att få benen att känna på mjölksyra ordentligt. Gärna i kombination med lite distans också så kroppen nu börjar förstå att det är allvar.

Dagens pass hade fokus PULS! Jag hade en snitt-puls på 87 % och maxade på 93 %. Och benen svarade upp bra! Kände ingen tendens till stumma lår eller vader. Inte heller några kramp-känningar. Kroppen svarar bra helt enkelt och det är en fantastisk känsla. Att kunna kuta allt man orkar på knixiga och små-kuperade stigar är en något speciellt! Det är en känsla av frihet. Kroppen, naturen och själen i harmoni och tankarna flödar fritt. Det rummet jag befinner mig i är enbart av godo. Där finns inga problem, inget hat, inga begränsningar eller några hinder. Där finns bara kärlek och möjligheter! Det kallas kort och gott för Runners High! 🙂

 


Kommentera