Testade 5 km löpning…

Våren har inte riktigt bestämt sig, men idag bjöds det på fin fint löparväder. Kvicksilvret låg runt 10 grader, blå himmel, vindstilla och otäckt mycket syre i luften. Idag hade jag bestämt mig för att ge mig ut på en löprunda i skogen på 5 km för att känna efter hur hälsenan mår. Tidigare har…

Underbar morgon med intervall-löpning!

Vaknar upp till en fantastiskt vacker morgon! Solen skiner och det är helt perfekt temperatur (enligt mitt tycke) för en löprunda! Luften är så härligt ”orörd” och frisk en sån här morgon. Den fyller lungorna så lätt med syre och själen studsar av lycka. Dessutom gjorde jag något som jag inte gjort på hur länge…

Kan skadan vara på väg bort…?

Idag stack jag ut med en kompis på en kort lunch-löprunda i Pildammsparken i Malmö. Lite lätt nervös för hur min häl skulle reagera. Jag har inte sprungit på ett tag och inte utan uppvärmning på aslänge så det var med både nyfikenhet och en viss oro som jag påbörjade rundan idag. Jag insåg direkt…

Den mångsidiga Garmin Fenix 5

Nu har jag hunnit med ytterligare några pass med min Garmin Fenix 5 och tänkte dela med mig om mina reflektioner och tankar. Ny träningsfunktion Jag börjar med en ny träningsfunktion som efter träningspassen idag ( löpning och cykling) dök upp. Det är en funktion som Garmin kallar för ”Träningsstatus” och visar hur hårt man…

Nya försök att bli kvitt hälproblemet

Efter mycket googlande och konsultation med sjukgymnast har jag kommit fram till att jag ska testa en grej till innan det blir till att åka till läkaren. Det jag kommit fram till är att tåhävningarna varit helt verkningslösa och att minsta lilla tryck på ”fel” ställe på hälen provocerar fram smärtan. Ett tryck som andra…

Long time no see…

Då jag fortfarande har problem med min (förbaskade) hälsena har jag inte haft så mycket löpning att skriva om de senaste månaderna. Visst jag har mountainbikat lite, spelat en del volleyboll, rott någon gång och varit ute på någon kortare ”motionsrunda” löpning. Men det har inte blivit någon seriös träning utan mer lite mjukt. Alla mina värden…