Fartlek – 3,5 km

on

Idag fick jag en utbytesklocka av Garmin och på programmet stod lämpligt nog fartlek. Det blev 4 intervaller där bl.a. segmentet som jag brukar köra nere vid Skönadalsskolan. Väl i mål kunde jag notera att jag putsat mitt rekord på segmentet med några sekunder. Det känns ju alltid skönt att känna att kroppen svarar och att man utvecklas.

Kommentera