Kort kombi-pass med trio-kompisarna – 2,5 km

on

FullSizeRender-2Efter många dagars vila blev det ett kort kombi-pass idag. Kombi-passet bestod av ett kort löp-pass i rejält snårig och framförallt BLÖT terräng! Och uppepå det var det skymning och pannlampan låg hemma. Sammantaget kan man säga att det var en dynamisk och krävande 2,5 km-runda.

Efter löpningen plockade jag fram 20 kg kettlebell och 10 kg boll och körde 2 olika magövningar. Det var samma magövningar som jag och Niklas körde i helgen. Då detta passet bara skulle vara ett kort/lugnt pass blev det bara 25 rep på varje övning, men till helgen kommer jag att köra hårdare.

Kommentera